Od dłuższego czasu wskazuje się na istnienie nowej jednostki chorobowej - bezsenność technologiczna. Termin brzmi tak bardzo obco, że nawet nie zastanawiamy się, co znamionuje i czy nas dotyczy. Jednakże okazuje się, że to temat o wymiarze ogólnospołecznym, wprost globalnym. A szczególnie dotyczy grup, które w rozległym zakresie są zinformatyzowane i użytkują nowych technologii.

Podczas gdy za oknem plucha, śnieg, chłód lub paskudny marznący deszcz zwykle łapiemy chandrę i nie czujemy się nazbyt dobrze. Marna aura wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na zdrowie. Osłabienie, katar, infekcje to częste przypadki występujące w okresie od jesieni do wiosny. Zwłaszcza w ostatnim czasie, gdy świat zmaga się z inwazją chorób wirusowych, w tym z pandemią Covid-19, niestety w większym stopniu jesteśmy narażeni na nadwątlenie naszej odporności. Jednakże w żadnym wypadku nie powinno się poddawać. System odpornościowy człowieka to niesłychanie inteligentna i wydajnie działająca machina. O ile tylko nie cierpimy na jakiekolwiek specyficzne odmiany chorób immunologicznych, możemy w nieskomplikowany i nawet sympatyczny sposób pobudzać swój własny organizm do podwyższenia stanu odporności. Wyłączną zasadą, jakiej powinniśmy bezwzględnie przestrzegać jest zwyczajnie systematyczność i konsekwencja w działaniu. Jakie w związku z tym sposoby można wykorzystać, by podwyższyć odporność swojego organizmu?

Bóle w kręgosłupie nie przechodzą tak szybko jak tego oczekujemy. To właśnie kręgosłup jest podstawą ciała każdego z nas, na jakiej jest podtrzymywane wszystko z czego składa się ludzkie ciało. Zdecydowana większość osób posiada już dość duże zwyrodnienia kręgosłupa, jednakże wielu ludzi nie zdaje sobie z tego jeszcze sprawy, tymczasem inni umniejszają wagę problemu lub szukają innych przyczyn.

Sytuacja w toku trwania pandemii COVID-19 a także wynikający z niej kryzys ekonomiczny wpłynęły fatalnie na zdrowie psychiczne wielu osób jak również ukształtowały nowe problemy dla ludzi już cierpiących na choroby psychiczne a także na przykład zaburzenia połączone z nałogami.

Wiele osób zastanawia się jak nie utyć jesienią i zimą. Pomimo pozorom jest to prostsze aniżeli mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Niesprzyjająca pogoda na dworze skutkuje tym, że hamujemy swa aktywność fizyczną, a to wielki błąd. Pomimo niesprzyjającej nie rezygnujmy z ćwiczeń. Wspomogą one w pozbywaniu się nadmiarowych kalorii, lecz nie tylko. Podczas ćwiczeń w naszym mózgu produkują się endorfiny, oznaczane hormonami szczęścia.

By czuć się dobrze we własnym ciele, trzeba czuć się odpowiednio w swoim umyśle. Ale to, o czym zwykle zapominamy, to fakt, że nasze jedzenie wpływa na nasze samopoczucie. Tak! Dobre jedzenie spowoduje, że poczujesz się lepiej w swojej głowie! Badania pokazują, że niektóre pokarmy lub kombinacje żywności powinno się unikać dla naszego zdrowia psychicznego i innych, jakie mają być preferowane, by zapobiec lękom na przykładowo.

Kosmetyki własnoręcznie produkowane zyskują na popularności. Są tanie a przede wszystkim bezpieczne dla skóry! Peelingi z kategorii DIY zajmują specjalne miejsce w sercach entuzjastów kosmetyków. Łatwo je zrobić, a ich oddziaływanie jest wyjątkowe. Dla wszystkich miłośniczek domowego spa jak również testów z kosmetykami: wszystko o domowych peelingach!